别让大脑变老了

     人进入了中年以后，脑作为人体的一部分，同样面临着机能的衰退问题。多数人从50岁开始脑细胞逐渐减少，脑重量减轻，并伴随记忆力减退、反应迟钝等症状。那么，中老年知识分子如何进行大脑保健呢?

    一、适当地进行脑运动，避免用脑过度。

    人步入中年以后，要严防惰性。人体发育，大脑领先，人体衰老，也始于脑，在一定限度内，大脑是越用越灵的。经常用脑的人即使是到了老年，他们的脑子也要比一般的人强很多。而且根据现在的研究，脑的健康是人得以长寿的一个很重要原因，因此，虽然文化程度高的人可能体育锻炼相对并不是很多 ...... 更 多>>