别让生活细节毁了健康--洪昭光教授谈从生活方式上预防心血管病

     编者按：

    北京安贞医院老年心内科主任洪昭光教授曾讲了一堂生动的健康教育课，主题是生活方式与心血管病。课堂上，洪教授就预防心血管疾病提出了一些独到的、精辟的见解，为广大心血管病患者开出了“健康处方”。下面我们将洪昭光教授授课内容提炼、整理成文，以飨读者。

    预防措施得当，死亡减少一半

    现在影响我们身体健康主要是什么病呢？心血管病排在第一位，它是全世界危害最大的疾病。

    世界卫生组织总干事中岛宏博士讲过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡，就是说有一半死完全是可以避免的。因此中岛宏讲过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此我们再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因此很多病是可以不让它发生，可以避免死亡的。举一个例子：有位同志有冠心病，因此我们曾提醒他，一定要避免着急，避免突然地用力。有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬2本3本书，一点事也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，经过全力抢救以后，心跳恢复了，可脑子死亡了，变成了植物人。一个人一年医药费花了150万 ...... 更 多>>