想变瘦!轻松减肥的Do与Do Not

     减脂最好要这样……

    ★早起一杯温开水

    早晨喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液黏度、降低血压。每天喝8杯，可加速新陈代谢，使皮肤会有光泽、有弹性。

    ★早餐一定要丰富

    丰富的早餐让人一天精神百倍。半天不吃饭消耗的只是肌肉而不是脂肪，并且不稳定的饮食习惯，会产生能转变成脂肪的卡路里，还会令人终日无精打采 ...... 更 多>>