爱花 养花 花益寿———著名电影表演艺术家凌元养生有道

     (附图片1张)(名人养生录)

    普权

    不久前，凌元老师度过了自己的85岁大寿，而她在艺术道路上也已走过65个年头了。她演艺生涯中的第一部影片是《壮志烛天》，以后，她拍了《平原游击队》、《锦上添花》、《红旗谱》、《甜蜜的事业》等不少影片，前不久还参与了一些电视剧的拍摄。

    凌老的家在北京新街口附近一个闹中取静的小四合院里。走进这个家，印象最深的就是花多，护花使者正是凌元老人。看着这些水灵灵的花，听着观者的赞许，老人颇为得意地说：“对我来说，有花的日子往往是生活、心情安定的时候。即使只是一盆吊兰，哪怕只有一两盆小草，也显得清新可爱，足以点缀简单却自然、快乐的生活。我最喜欢的是吊兰，一是因为好伺弄，二是因为它风姿飘逸清雅，有彬彬君子之风。”

    抚弄这些花，凌老可费了不少心思。但她却不觉得苦，她说，养花不仅锻炼了身体，还丰富了花卉与健康的知识，因为有些花卉不但可以观赏，还有药理保健作用。比如，气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体、调整机能有神奇的效果。

    凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛，取全株内服及捣烂外敷，能治蛇毒。花外搽可治鹅掌风，又能祛除狐臭。

    仙人掌千姿百态，药性寒苦，可舒筋活血。

    患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒，根、果、茎都具有药性。

    患有肺结核病的老年人，可种百合花。百合花形姿高雅，茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。

    患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花朵装填香枕、冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之功效，对动脉硬化、糖尿病、防癌抗癌有一定的作用。

    米兰、茉莉花香气袭人，可熏香茶。米兰枝、叶可治跌打损伤。茉莉的叶、花入药后，可以用来治疗感冒、肠炎……

    凌老还喜欢做饭和料理家务，家里至今也没有雇保姆。“许多家务活都是我自己干，人不能骄傲，也不能娇气，应量力干点活，要心平气和，不生闷气。退下来的人做好后勤，为工作的人多帮衬帮衬。我喜欢包饺子、蒸包子，这样自己有了事做，家里人也爱吃……”

    不嗜烟酒，且又从不吃补品的凌老，每天一大杯清茶是从冬到夏、常年养成的习惯。她除了不吃动物的内脏外，再无什么忌口，从不挑食。有时即使自己不喜欢吃的东西，也要少吃上几口，为的是营养全面。

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