巧用药膳 益智健脑

     莲子鸡丁

    【原料】 净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。

    【制作】

    将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。

    【服法】 分数次佐餐食。

    【功效】

    健脾补肾、养心强身 ...... 更 多>>