糖尿病人如何安全度夏

     夏季亦是蚊虫孳生的季节，糖尿病人应注意保护皮肤，糖尿病病人由于神经病变及高血糖等原因易患皮肤感染，在户外活动或旅行时，应做好个人皮肤的保护，及时在裸露的皮肤上喷涂驱蚊剂等。如遇到蚊虫叮咬，引起搔痒时可在伤口涂少量花露水或清凉油等，切勿抓挠，以免损伤皮肤引起皮肤溃疡，甚至导致皮肤感染或坏死。夏季出汗多，皮肤易长痱子，糖尿病病人要尽量选择易吸汗、清凉、透汗的衣着。要注意皮肤的清洁，可多洗澡且在洗澡时不要使用碱性过大的洗涤用品，长痱子后亦不要挠、挤、压。可使用少量酒精消毒或痱子粉等。注意保持局部清洁，避免形成毛囊炎或痈疖子等。糖尿病病人夏季还应注意保护足部，糖尿病人尤其是较长病程或合并有神经病变的患者足部损伤后不易愈合，易导致糖尿病足部溃疡，而糖尿病足是非外伤截肢中最重要的原因。因此穿凉鞋要尽量不选择足趾外露的鞋。

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    注意食物卫生 夏季还应特别注意食物卫生，盛夏季节人们常常喜欢进食生、冷食物，但糖尿病患者抵抗力较差。夏季气温高，适宜微生物的生长繁殖，如不注意饮食卫生，极易导致急性胃肠炎。感染、应急是糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷的最常见诱因。

    坚持规律进食 坚持规律进食，对糖尿病患者来说是控制血糖的良好基础，但夏季气温高，食欲下降，进餐的规律易被打乱，这对控制好血糖极为不利，因此糖尿病人应尽量坚持规律饮食，如进食量变化过大要及时根据食量的变化，调整口服降糖药或胰岛素的用量。

    调整运动时间 在夏季，糖尿病人仍须坚持适当的运动，但应避免在气温过高或过于潮温、日照过强的时候做户外运动，要将运动时间调整到晨间及傍晚后，并尽量寻找阴凉的地方进行锻炼，以免中暑。

    保持良好睡眠 夏季炎热的天气亦对糖尿病患者的睡眠与情绪造成影响，造成失眠或急燥烦闷，而睡眠不佳血糖亦会波动，情绪波动也会影响血糖控制，血糖波动又引起精神紧张，形成恶性循环，因此应尽量多开导病人，心理平和冷静处理，天气热，心气静，保持心理平静。 更 多>>