青春对抗衰老终极PK赛(2)

PK对象：斑点、黯沉

当你觉得自己不容易上妆、肤色不明亮、易脱妆时，肌肤老化正在悄悄接近你。皮肤泛黄或发黑，失去光泽和透明感，主要与黑色素的沉淀、角质层的紊乱及角质肥厚、血液循环不畅等因素有关。

肤色除了影响一个人的外观，也可以反映出你和我们的健康状况。要拥有健康的肤色，不让肤色暗哑偏黄或斑点处处，除了使用适当的护肤品外，小心饮食也是重要的一环。

●面对黯沉终极PK

1.美白功臣--让肤色亮起来！

当肌肤老化时，积聚的色素会越来越多，从而令肤色黯沉、不均匀。而抗氧化维生素，如维生素A、维生素C等，有助防止肌肤细胞老化，阻止色素积聚，从而产生亮白的功效。不要小看了美白产品的作用，把它们仅仅当做夏日来临时抵御阳光的武器--它们也是让肤色明亮年轻的法宝！

2.蔬果纤维--排毒亮肤

要是肠胃运作不够好，食物被消化后的剩余废料留在身体里太长时间，肠脏便会吸收当中的有害物质，令肤色偏黄。所以，多食蕴含丰富纤维的蔬果，便能将体内的废料尽快排出体外，促进肌肤健康，肤色也不会暗哑无光。

3.关于肤色的小问答

喝浓茶、咖啡会使皮肤变黑吗？

喝茶虽然有益，但茶叶发酵后，当中的物质会改变，而咖啡含有咖啡因，所以会影响皮肤健康。加上有些人喝过茶和咖啡后，睡眠的质量受到影响，进而影响到皮肤的新陈代谢，肌肤的健康于是受到威胁。

喝牛奶有助美白肌肤吗？

营养师告诉我们，牛奶所蕴含的主要营养维生素B2、钙质和蛋白质等，都不是美白肌肤的元素，所以用喝奶来美白并不是有效的。

口服的排毒美白产品，能有效净白肌肤吗？

一般排毒产品都有轻泻作用，以助尽快排出体内废料，以免肠胃吸收当中的毒素和色素。至于口服美白产品，由于蕴含抗氧化的多酚类物质，能延缓细胞老化，以及阻止黑色素积聚。所以食用排毒和美白的“小丸子”，都有改善肤质的功效，不少焕肤保养品都添加了抗氧化、抗自由基侵害的有效成分，替肌肤提防、预防导致老化的外在因素。

4.预防晦暗Tips：

1)每1-2个星期固定去角质1次，以清除肌肤的老废细胞、洁净毛孔，提亮肤色。

2)对晦暗的肌肤来说，“保湿”非常重要。因此，每天的基础保养中不能缺少保湿的产品。

3)帮肌肤按摩，加速新陈代谢，令后续涂抹的保养品吸收更好，也能预防肤色晦暗。