关注健康人：洪昭光教授养生讲座

一、形成正确的健康观，就能远离疾病困扰

*   小学生怎么会有高血压？

*   有一半的死亡完全可以避免

*   老年人养生要诀：“3个半分钟，3个半小时”

*   高科技治疗远不如平时预防

*   动脉硬化、肿瘤、糖尿病等其实都是生活方式病

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二、健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

*   合理膳食十个字：“一二三四五”“红黄绿白黑”

*   健康第二大基石：适量运动

*   健康第三大基石：戒烟限酒

*   健康第四大基石：心理平衡

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三、健康四句话：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意

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原文标题：关注健康人--洪昭光教授养生讲座