睡觉减肥，能减几分？

     睡觉为何能减肥

    最近，日本掀起一阵睡眠瘦身的浪潮。

    据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，甚至变形。即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。

    HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛 ...... 更 多>>