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  • 秋季养生保健 秋季养生保健
    专题简介：秋来话秋，秋季进补不可乱补，根据中医，春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。秋天接受秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对疾病的发生起到积极的预防作用。
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