外国人的休闲健身法

     奥地利人 向自然要健康

    奥地利人常将休闲时光交付给大自然，在该国的萨尔斯堡、卡林西亚省、泰罗省等地区盛行牧草浴、热沙浴、页岩油浴、五色土润肤面膜等自然疗法。他们提出的口号是：让身心疲惫的人精力充沛地返家。

    牧草浴：身裹床单，全身(面部除外)埋进温湿的牧草里(草料必须是没有施过肥料的)，埋20分钟后结束。对哮喘、支气管炎有明显疗效，同时也是消除身心压力的好办法。

    热沙浴：先用红外线将沙子加热，然后躺入沙子中，持续20分钟，对身体组织各种慢性炎症有特别疗效。

    页岩油浴：页岩油中含有丰富的硫元素和海中化石的成分，浸泡在这种气味重、黑色又粘稠的液体中，虽然并不轻松愉快，但对皮肤、血液循环以及风湿患者都有神奇的医疗保健作用。

    西班牙人 与海水共舞

    西班牙人酷爱大海，乐于与海水一起共度休闲时光。他们认为，大海也是一所医院，对相当多的疾病有缓解作用，如失眠、精神紧张、风湿、关节炎、腰痛以及呼吸系统和心血管疾病等。

    目前，海水和海藻疗法正方兴未艾，已被越来越多的人所接受。领导这股新潮流的有许多西班牙文艺界和政界的著名人士，他们在紧张的工作之后利用海水疗法进行精神放松。

    美国人 静思冥想养身美容

    一种简单的休闲方法——静思冥想，使人在恬静的气氛中修身养性，既美容又健美。这是近年来在美国新建的“环保度假村”里出现的新鲜事。在这种被称为“绿色天堂”的环境中，没有设置任何具有刺激性的或需要剧烈运动的体育、游乐活动设施，而是提倡人们静思冥想。专家称此法是松弛思想的一种特殊运动，是专门针对快节奏生活给人们带来的疲劳而设计的，可以有效地消除疲劳，使左右脑获得平衡，预防和治疗疾病。 (林辑) 更 多>>